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COME PROGRAMMARE LE PRIME 4 SETTIMANE DI RITIRO DOPO AVER EFFETTUATO IL TEST DI GACON
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Puoi scaricare la programmazione dei primi 6 giorni di ritiro dopo il test di Gacon
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COME PROGRAMMARE IL MESOCICLO DI CAMPIONATO (4 SETTIMANE)
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TUTTA LA TRASCRIZIONE DEL VIDEO SUL TEST DI GACON
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Ciao abbiamo anche fatto la trascrizione del Video, per cui se vuoi puoi anche leggere come realizzare il test e come fare la programmazione degli allenamenti
CALCOLI MATEMATICI E MAPPA MENTALE
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